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床に座ると腰が痛い、これは多くの人が経験する問題です。特に、長時間床に座ることが多い日本人にとっては、腰痛が悩みの種となっています。では、なぜ床に座ると腰が痛くなるのでしょうか？そして、どのように対策すれば腰痛を防ぐことができるのでしょうか？この記事では、床に座ると腰が痛くなる原因や対策方法について詳しく説明します。.
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床に座ると腰が痛くなる原因.
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床に座ると腰が痛くなる原因には、大きく分けて3つあります。.
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1.姿勢の悪さ.
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床に座るとき、背筋を伸ばして正しい姿勢を保つことが重要です。しかし、多くの人は背中が丸まったり、背筋を伸ばさずに座るため、腰に負担がかかってしまいます。また、長時間同じ姿勢を続けることで、筋肉に疲労が溜まり、腰痛の原因となることもあります。.
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2.床の硬さ.
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床に座るときに使用する座布団やクッションも大きな影響を与えます。床が硬い場合、腰に負担がかかりやすくなります。また、座布団やクッションが薄い場合、腰を支えることができず、腰に負担がかかります。.
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3.体の歪み.
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体の歪みも腰痛の原因の一つです。例えば、片方のお尻を床につけて座ると、体が傾いてしまい、腰に負担がかかります。また、脚を.
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